コラム

こんにちは！   東京都調布市国領町の美容室SUR   スタイリストの川上です！   今回は大人女性のお悩みの１つ『エイジングケア』   頭皮の分け目が目立つ、つむじが割れやすい、頭頂部が薄くなった。   どれも年齢を重ねるにつれて出る悩みの一つですよね。   ３０代後半〜５０代の方の多くはそんな悩みを抱えています。   薄毛になってしまう事で分け目が目立ちやすくなり、つむじが以前より割れやすくなります。         まずは薄毛の原因を知る。   １、更年期 年齢を重ねるにつれてホルモンバランスが乱れ、髪のハリコシがなくなり薄毛になる。   ２、ストレスや食生活 抜け毛や白髪の原因にもなる生活習慣の乱れはいろんな悪影響を及ぼします。これもまた薄毛の原因。   ３、ヘアカラーやパーマ、洗髪 美容師である以上は最も意識する部分ではありますが、ヘアカラーやパーマなどの頻度などによっては薄毛になる原因になる可能性はあります。頻度や施術の仕方によりますが特に薄毛が気になる時は頻度を減らすか施術時に頭皮に薬剤がつかないようにするなどの配慮が大事ですね。   あとは、シャンプーのしすぎによる乾燥なども気をつけましょう。これもまた薄毛の原因の一つ。           ４、ポニーテールやアップスタイル これは１０代や２０代の女性でも起こりうる事ですが、髪を結ぶ時に引っ張りすぎたり頻度が多いと頭皮に負担をかけます。割れやすく分け目や生え際が目立ちやすくなります。       改善方法を知る   １、女性ホルモンを補う 薄毛だけじゃなく、白髪や抜け毛の対策にもなる女性ホルモンを補う事で改善につながります。特に年齢を重ねての薄毛などは体の中から補う事もかなり大事な事ですね。   女性ホルモンを補う食べ物…豆腐、納豆、豆乳、カボチャ、魚、卵などなど   ２、シャンプーの仕方を気をつける 手に取ったシャンプーを直接頭皮につけて泡立てるのはNG。直接頭皮につけると刺激が強いので手で泡立てながら頭皮を洗うようにしましょう。流す際も生え際や頭頂部などに流し残しがないようにしっかりすすぎましょう。   ３、ストレスや睡眠を改善する ストレスを溜めやすい方や運動をしない方、睡眠時間が不規則な方はできるだけ改善しましょう。   ４、アレンジなどには工夫を ポニーテールなどをする際も生え際や頭皮に負担がかかり過ぎないように少し緩めにしたり、いつもと分け目を変えてアレンジしたりなど頭皮に負担がかからないように工夫しましょう。   薄毛の悩みはなかなか相談しにくい事もあるかもしれませんが、長期で改善できる場合もあるので、分け目が前よりも気になる、つむじが最近気になりだしたなどの悩みが出てきた時にはスタイリストさんに相談しましょう。