コラム
むくみが気になる方へ
こんにちは！
美容室シュールです。
皆様いつもありがとうございます。
今日は、ミキティがお送りします。
湿度が高いこの季節は身体がむくみやすくなってお悩みの方は多いと思います。
むくみの原因は様々。
糖や塩分の取り過ぎ。
血行不良や血液の循環の悪さ。
妊娠中や生理不順からのホルモンの乱れ。
立ち仕事や座りっぱなしの生活習慣。
姿勢が悪い・歪みやねじれ
筋力の低下
カリウム不足などなど、、、
むくみとは身体のなかに溜まった老廃物や水分が上手く外に出てくれずに顔や身体に溜まり滞ってしまう現象です。
朝起きたら顔がパンパンだったり、仕事などでむくんでると気が付いている間はまだ良いのですが
顔が大きくなった気がする
太ってきた・痩せない
足が太い・二の腕や背中がもったりしてきた
身体がなんだか重い・だるい
やる気が出ない など。
一見すると、むくみとは関係ないと思いがちなこれらの症状の方が大変だと、私は施術の中でお客さまに触れながらいつもお伝えしています。
ミキティのメンテナンスエステでは、
オールハンドで顔から足先までしっかり歪みやねじれを調整しリンパマッサージを行います。
そうする事で血行が良くなると老廃物や余分な水分が排出されやすくなるので、むくみ解消効果も期待できるのです。
また、加齢臭の原因も老廃物が上手く外に出せていないせいです。
リンパマッサージを受けてきた日はパパの加齢臭がしない！と喜ぶ奥さまの声も頂いたり
施術中に何度もトイレに行きたくなったり、メンテナンスを受けた夜はびっくりするくらいオシッコが出た！と言う方も多いですね。
血流を良くする為に、湯船に浸かるのもおすすめです。
湯船の中では心地よい水圧が身体にかかるので、血液の循環のも良くしてくれますしね。
むくみを解消する成分カリウムを多く含む食べ物はキュウリバナナ、アボカドなど。
（ミネラルの一種です。）
むくみは塩分の取り過ぎも原因のひとつといわれ、塩分の排出がうまくできていない場合にむくみとなるケースがあります。
カリウムは塩分を排出する働きがあるため、むくみを予防するにはよい成分だということが知られています。
しかしカリウムなど、むくみに効果的な成分を毎日食事から摂るのは、なかなか難しいものです。
病院などで利尿剤を処方され飲んでいる方もいらっしゃいますが、（病気などで仕方ない場合もありますが）私はあまりおすすめしません。
そういった場合には、サプリメントを上手に活用することもおすすめします。
自分の状態をしっかり見てあげ、老廃物を溜めない事。循環させる身体作りがもっとも大切です。
広くなったエステルームにメイクルームが出来ました！
これで落ち着いてメイクしてもらえますよ～♡
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