コラム
【自粛中のテレワーク、運動不足で坐骨神経が悪化！】
こんにちは！
美容室シュールです。
皆様いつもありがとうございます。
今日はミキティが教える
自宅で出来る簡単ストレッチ！をご紹介します。
コロナ自粛中のテレワークや運動不足で坐骨神経が悪化し、整体など行ってもなかなか良くならないのですが、何か方法はありませんか？
と大阪で働いていた時のお客さまから連絡が来ました。
（このお悩みのご相談が最近めっちゃ増えました。）
坐骨神経が起こる原因は坐骨・仙骨・股関節などを含む骨盤周りの骨の歪みやズレねじれと筋肉の低下・萎縮癒着です。
普段からの姿勢の悪さ、さらに今回のコロナ自粛で自宅でのテレワークと長時間の悪姿勢で座りっぱなしや運動不足などで本来あるべき場所から骨の位置がズレ悪化を早めたと思われます。
このストレッチは坐骨神経痛だけじゃなく、下半身太りや足のむくみなどのお悩みの原因となる骨盤の前屈や後傾。足を組む方に多い骨盤の巻き込み。
など、これらにも効き目があります！
２週間トライしてみたお客さまは
・坐骨神経痛が治った。
・股関節の可動域が広がった。
・パンパンにむくんだ足がスッキリ。
・横にはり出てた股関節がおさまってきた。
と痛みが軽減されただけでは無く、骨盤周りがほぐれた事でボディラインも変化が見られました。
普段の生活習慣から来る身体の歪みなどを放って置かずにリセットする習慣を身につけていきましょう！
皆さん是非トライしてみてねー！
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