コラム
若白髪の考えられる原因と改善について
こんにちは！
東京都調布市国領町の美容室SUR
スタイリストの川上です！
今回は「若白髪の考えられる原因と改善」について。
若白髪といわれるものには４つの原因が考えられます。
・遺伝
白髪に関するメカニズムは未だ解明されていないのでハッキリとは言えませんが、遺伝といってもＤＮＡが受け継がれるというわけではないそうなのです。
ですが、親が白髪だとやはり子供も白髪と言う事が多いのは確かです。
また食生活などの生活習慣が受け継がれたりもあるようです。
・ストレス
ストレスのない人なんて世の中にはほとんどいないでしょう。
そのストレスには個人差があるのも事実です。
ストレスが個人によって耐えられないものであれば？
体になにかしらの異変をきたすので、それが白髪になる場合もあります。
ストレスの場合はこめかみなどに多くはえる傾向があります。
・栄養
白髪には食生活が関係しています。
若いがゆえにダイエットなどで栄養不足になり、白髪になるという事も考えられます。
この場合は白髪だけではなく薄毛、一本ごとの髪の毛が細くなるなどの症状も見受けられます。
健康な人の毛穴は一箇所から数本の髪の毛が生えています。
その数が少なくなっていくと髪の本数も減って薄毛という結果になってしまいます。
栄養不足は白髪も薄毛も関係しています。
・病気
白髪が増えてきたなと思ったのと同時に、なんだか身体がだるいそして体重が増えた！
そんな場合は甲状腺の病気が関係していることもあります。
また、貧血でも白髪が増えると言いますから、鉄分不足と言う事です。
やはり栄養が偏っている又は足りない場合は白髪が増えてしまう要素になってしまうようです。
体調も良くない場合は病気からくる白髪と言う事もあるので、心配なことがあったら診察はお早めに。
『若白髪を改善』するには。
・食生活
白髪には食生活が密接に関係していることが考えられます。
今の食生活から髪の毛にいいといわれる食材を積極的に摂取した方が良さそうです。
おススメ食材としては
・胡麻
・豆製品
・ひじき
特にひじきは血液を補う食材です。
髪の毛にはまずは血行を良くすることが改善の道です。
・睡眠
睡眠不足になると自律神経が崩れます。
それによって白髪になりやすい状態になってしまいます。
ゆっくりと体を休ませる環境づくりをすることが大事になってきます。
若白髪で悩んでいる方に少しでも参考になっていただければと思います。
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