コラム
【食から楽しく綺麗になれる】
こんにちは
美容室シュールです。
皆様いつもありがとうございます。
本日は杉山がお送りします
だんだんと暖かくなってきて春の訪れを待ちきれない今日この頃です。
さて本日はお客様から頂いた黄えんどう豆のパスタでスープパスタを作ってみました
皆様、黄えんどう豆はご存知ですか？
豆だけで出来たパスタ！もちろんグルテンフリーですね
食物繊維やタンパク質が豊富で糖質も少ないそうで
これはすごい食材ですよね！！！！
腸内細菌の解析で小麦があまり合わない私には最適な食材です
炭水化物大好き菌が０%の方は小麦の取り過ぎはご注意を～
小麦の食材を食べ過ぎると腸に負担がかかり調子が悪くなるのです（個人差があります）
この黄えんどう豆、ダイエットには最適ですし、無理なくできそうです
健康と美容にも最高です
ラーメンや焼きそばにも応用できるみたいです
私が作ってみたのはシーフードを使ったパクチーやクミンなどを使ったスパイススープパスタにしてみました
ヘルシーなお味！！！くせになりそうです
うわ～～～！！！はまりそうな予感(笑)
トマト系のパスタや、上海焼きそばなどレシピがどんどん浮かんでくる～～
食生心理を使ったダイエットのメニューも考案していて自分で実験中です
腸に負担をかけないように自分の腸内細菌を知る事、そして食性心理で学んだ食材を取り入れて精神的なストレスケアをする事が健康と美容において大切だと思います。
皆様からも是非、美容と健康レシピ教えて頂きたいです
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